Relaxation de la mâchoire à faire chez soi : des exercices simples pour plus de bien-être 

De nombreux patients migraineux souffrent également de problèmes au niveau de l'articulation temporo-mandibulaire, un lien souvent négligé. Des exercices ciblés à faire chez soi permettent de soulager les tensions et de prévenir les maux de tête avant qu'ils ne surviennent.  

Le lien entre la mâchoire et les maux de tête s'explique facilement d'un point de vue anatomique : l'articulation temporo-mandibulaire, les muscles masticateurs et la région cervicale sont étroitement liés par les nerfs et les muscles. En cas de dysfonctionnement cranio-mandibulaire (DCM), les tensions des muscles de la mâchoire peuvent déclencher des céphalées de tension, voire des crises de migraine.

Dans une vidéo pratique, Heike Kubat, physiothérapeute diplômée, vous montre des exercices faciles à suivre qui vous permettront de détendre les muscles de votre mâchoire. Reconnaître et soulager les tensions à un stade précoce permet de prévenir efficacement d'autres troubles et douleurs. Donnez un nouvel élan à votre santé, confortablement chez vous.

• Vidéo explicative « Relaxation de la mâchoire et auto-traitement simple contre les maux de tête et les douleurs maxillaires »
• Intervenante : Heike Kubat, physiothérapeute MSc, OMT
  

Bild: Adobe Stock/L Ismail/Rubén Gil