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Fit in den Frühling: Nordic Walking ‒ Sanfte Bewegungen trotz Schmerzen
Das Schmerzzentrum am Kunstmuseum in Basel engagiert sich auch in der Freizeit für seine Patienten und bietet ab dem 7. April wieder geführtes Nordic Walking an. Je nach Verfügbarkeit sind auch andere Teilnehmer willkommen.
Nordic Walking ist eine sanfte Sportart, die ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining bieten kann. So wird gelenkschonend Kraft, Koordination und Ausdauer gleichermassen trainiert. Diese natürliche Fortbewegung ist ganzjährig als Freizeit- und Ausdauersport geeignet.
Das Nordic Walking des Schmerzzentrums am Kunstmuseum findet ab dem 7. April 2021 wieder statt.
| Wo: | Lange Erlen, Basel | |
| Wann: | Mittwochs um 13.00h | |
| Dauer: | Ca. 1 Stunde | |
| Treffpunkt: | Beim Kinderspielplatz am Erlenparkweg, 4058 Basel | |
| Durchführung: | Bei jeder Witterung | |
| Anmeldung: | Vereinbaren Sie vorab einen Termin mit der Ärztin Simone Ludat-Geisseler per E-Mail. Das Angebot ist kostenlos für Patienten/Patientinnen des Schmerzzentrums am Kunstmuseum. Nichtpatienten auf Anfrage. | |
| Laufstöcke: | Werden kostenlos und leihweise zur Verfügung gestellt | |
| Infos: | Nach der Anmeldung über die WhatsApp-Gruppe «Nordic Walking» | |
| Versicherung | Jeder Teilnehmer haftet selbst | |
| Bekleidung: | Leichte, der Jahreszeit entsprechende Kleidung. Sportschuhe sind von Vorteil | |
| Anreise: | Bitte nach Möglichkeit den öffentlichen Verkehr benutzen (Bus 36 und 46, Haltestelle Lange Erlen), Parkplätze für Velos sind ausreichend vorhanden, PKW-Abstellplätze gegen Entgelt begrenzt vorhanden | |
| Leitung: | Stéphane Geisseler (Instruktor) |
Es handelt sich nicht um eine hochleistungsorientierte Spitzensportlergruppe, sondern um eine
Mobilitätsgruppe. Sie gehen die Runde gelassen, gut gelaunt und koordiniert an. Wichtig ist, die gegenseitige
Rücksichtnahme und das gemeinsame Laufen entlang des Flusses «Wiese».
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch die körperliche Aktivität mit Gleichgesinnten kann ein
gegenseitiger Erfahrungsaustausch genutzt werden.
Es gelten selbstverständlich die aktuellen Schutzmassnahmen des BAG.
Gerne stellt das Schmerzzentrum Ihnen auf Wunsch die Leihstöcke zur Verfügung und freut sich, wenn Sie diese auch während Ihrer Freizeit nutzen.
Bild: AdobeStock/Wellnhofer Designs
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