Run and Fun – unser zweites "Sport und Fitness" September-Angebot 

Regelmässiges leichtes und gezieltes Rennen/Joggen/Laufen bringt zahlreiche Vorteile. Wir möchten Ihnen den Einstieg in den Laufsport näherbringen und Ihnen den vielleicht notwendigen, ersten Motivationsschub geben.

Regelmässiges leichtes und gezieltes Rennen/Joggen/Laufen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, baut Stresshormone ab und wirkt sich auf den gesamten Bewegungsapparat positiv aus. Gleichzeitig fördern diese Aktivitäten ein gesundes Körpergewicht, schulen alle unseren fünf Sinne und die mentale Stärke.

Bei unserem «Run and Fun» September-Angebot ist nicht Tempo unser primäres Ziel, sondern die Regelmässigkeit der Bewegungseinheit steht im Vordergrund.

Wir laufen gemeinsam 3–5 Kilometer weit und legen während des ca. 30-minütigen Laufes 2–3 Intervallspurts ein. Dies ermöglicht es jedem einzelnen, an seine eigenen Grenzen zu stossen oder auch zumindest einmal aus der Komfortzone herauszukommen.

Das Angebot ist kostenlos und wird in Zusammenarbeit mit dem Schmerzzentrum am Kunstmuseum angeboten.

Anmeldung und Fragen unter info@migraineaction.ch


Informationen zum «Run and Fun»

Datum: Jeden Donnerstag im September von 14.15 -15.00 Uhr (findet bei jeder Witterung statt)

Ort/Treffpunkt: Dufourstrasse 11, 4052 Basel, beim Schmerzzentrum zum Kunstmuseum

Versicherung: Jeder Teilnehmer haftet selbst.

Bekleidung: Leichte, der Jahreszeit entsprechende Kleidung, Laufschuhe sind von Vorteil.

Anreise zu Fuss: 5 Minuten vom Aeschenplatz in Richtung Wettsteinbrücke.

Anreise mit ÖV: Ab Bahnhof SBB Tram Nr. 2 ab Bahnhof SBB in Richtung «Eglisee/Badischer Bahnhof» bis Haltestelle «Kunstmuseum» (ca. 4 Min.). Ab Badischer Bahnhof Tram Nr. 2 Richtung «Binningen» bis Haltestelle «Kunstmuseum» (ca. 6 Min.).

Velo: Veloparkplätze befinden sich vor dem Haus und weitere Parkmöglichkeiten auf der gegenüberliegenden Strassenseite.

PKW: Parkhäuser Anfos und Kunstmuseum, Blaue Zone im Bereich der Malzgasse und erweiterte Blaue Zone am St. Alban-Rheinweg (bis max. 3 Std.).

Leitung: Stéphane Geisseler (Instruktor)