Hilfreiche Tipps für die Planung Ihrer Hochzeit trotz Migräne 

Die Hochzeitssaison ist da! Wenn Sie heiraten, gibt es so viel zu planen – Ihr Outfit, die Blumen, Einladungen, Musik, das Essen, die Frisur, die Sitzordnung und vieles mehr. Migräne kann die Hochzeitsplanung und den Tag der Hochzeit zur Herausforderung machen.

Wenn Sie mit der Planung einer Hochzeit konfrontiert sind und gleichzeitig an Migräne leiden, haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen bei der Planung und Durchführung Ihres grossen Tages helfen können.

1. Vermeiden Sie aufdringliche Düfte

Wenn Sie empfindlich auf Gerüche reagieren und leicht von Parfüm und After Shaves getriggert werden, sind Sie nicht allein! Wenn Sie in Ihren Einladungen oder auf Ihrer Hochzeitswebsite die Kleiderordnung kommunizieren mitteilen, bitten Sie Ihre Gäste höflich, auf das Tragen von Parfüm zu verzichten.

2. Halten Sie an Ihrem Therapieplan fest

Genauso wenig wie Sie drei Monate vor der Hochzeit mit Ihrer gewohnten Kosmetik-Lieblingspflege aufhören würden, genausowenig sollten Sie kurz vor Ihrem grossen Tag Ihre Migräneprophylaxe ändern. Wenn Sie mit Ihrem Arzt mögliche Anpassungen im Behandlungsplan besprechen möchten, machen Sie das vier bis sechs Monate vor der Hochzeit. Wenn Sie nach neuen Präventionsmöglichkeiten suchen, könnten Sie ein länger wirkendes Medikament wie monoklonale CGRP-Antikörper oder Onabotulinumtoxin A in Betracht ziehen. Wenn Sie derzeit ein vorbeugendes Mittel einnehmen, überprüfen Sie Ihren Einnahmeplan und es ist auch nicht der beste Zeitpunkt für eine Dosisreduktion. Warten Sie damit besser bis nach den Flitterwochen.

3. Migräneprävention vor der Hochzeit

Wenn Sie befürchten, an Ihrem Hochzeitstag eine Migräneattacke zu bekommen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen ein paar Tage vor der Hochzeit ein lang wirkendes Triptan (Frovatriptan oder Naratriptan) oder ein anderes Mittel verschreiben würde.

4. Mocktails sind in!

Wenn Alkohol für Sie ein Migräneauslöser ist oder Sie ein alkoholfreies Getränk für Ihre Gäste suchen, entscheiden Sie sich stattdessen für einen leckeren Mocktail! Wenn es doch etwas Alkoholisches sein soll, haben Untersuchungen gezeigt, dass Wodka im Vergleich zu Rotwein, Weisswein, Sekt oder Bier weniger häufig einen Migräneanfall auslöst.

5. Essen Sie regelmässig

Achten Sie darauf, dass Sie alle paar Stunden etwas essen. Beauftragen Sie eine Person in Ihrer Hochzeitsgesellschaft mit der Aufgabe, ihnen regelmässig etwas zu essen zu bringen. Besprechen Sie Ihre Wünsche im Voraus mit der Catering-Firma. Wenn Sie während des Aperitivs Fotos machen, kann das Catering-Unternehmen Ihnen zuerst den eine kleine Vorspeise servieren oder dafür sorgen, dass Sie Ihr Essen serviert erhalten , sobald Sie mit den Fotos fertig sind.

6. Viel Flüssigkeit

Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Achten Sie ein oder zwei Tage vor der Hochzeit auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (vor allem für eine strahlende Haut) und trinken Sie auch am Hochzeitstag ausreichend. Sie können dies ganz einfach erreichen, indem Sie sich eine hübsche Wasserflasche für den Hochzeitstag zulegen, Wasser in Ihre Getränkeauswahl einbeziehen und mit Ihren Veranstaltern darüber sprechen, wie wichtig es ist, dass Wasserstationen oder Wasserkrüge während der Veranstaltung jederzeit gefüllt und verfügbar sind – auch an Ihrem Tisch.

7. Allodynie-freundliche Frisuren

Hat Ihr Haar oder Ihre Kopfhaut jemals geschmerzt oder haben Sie Kopfschmerzen verspürt, nachdem Sie Ihr Haar in einem Pferdeschwanz getragen haben? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich ein Migränesymptom namens Allodynie kennengelernt. Wenn Sie dieses Symptom häufig verspüren, sollten Sie sich für eine Frisur entscheiden, bei der Sie Ihr Haar offen oder in einem lockeren Zopf tragen können. Wenn Sie einen Schleier in Erwägung ziehen, sollten Sie ihn vorher ein paarmal ausprobieren, um zu sehen, ob er am Tag der Hochzeit angenehm zu tragen ist.

8. Legen Sie Pausen ein und ziehen Sie sich in die Hochzeitszimmer zurück

Heiraten kann stressig sein. Erlauben Sie sich, Pausen zu machen, wenn Sie sich überfordert oder überreizt fühlen. Erkundigen Sie sich, ob es an Ihrem Veranstaltungsort eine Hochzeitssuite gibt. Sie können sich jederzeit in diesen Raum zurückziehen, wenn der Empfang zu anregend wird oder Sie eine Pause von den Gästen brauchen.

9. Ihr Abendessen, Ihre Wahl

Manche Menschen mit Migräne reagieren empfindlich auf bestimmte Lebensmittel, die Nitrate, Tyramin, Mononatriumglutamat (MSG) oder Phenylalanin enthalten. Denken Sie daran, dass Sie das Menü für sich und Ihre Gäste auswählen. Fragen Sie das Catering-Unternehmen, ob Sie migränefreundliche Lebensmittel anstelle der potenziell migräneauslösenden Lebensmittel verwenden können, oder bitten Sie den Küchenchef, Ihnen einen speziellen Teller zuzubereiten.

10. Delegieren Sie

Sie müssen und können nicht alles selbst machen! Ziehen Sie in Erwägung, einen Hochzeitsplaner oder Koordinator für den Tag der Hochzeit zu engagieren. Wenn das nicht im Budget liegt, bitten Sie Ihre Hochzeitsgesellschaft und vertraute Freunde und Verwandte, bestimmte Aufgaben zu übernehmen und als Ansprechpartner für Lieferanten zu fungieren.

11. Geräuschempfindlichkeit beachten

Wenn Sie mit Migräne leben, sind Sie wahrscheinlich häufig geräuschempfindlich. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie sich für eine Band, einen DJ oder andere Musikunterhaltung entscheiden. Anstatt Techno oder andere laute Musik zu spielen, könnten Sie stattdessen einen Live-Pianisten engagieren. Bonuspunkte gibt es, wenn Sie Ihren Gästen Ohrstöpsel auf den Tisch legen , falls die Geräuschkulisse zu laut werden könnte. .

12. Betreuungsperson bestimmen

Für den Fall, dass Sie an Ihrem Hochzeitstag einen Anfall erleiden, sollten Sie eine Person in Ihrer Hochzeitsgesellschaft bestimmen, die Ihre Migränebehandlung(en) in der Nähe oder in einer Handtasche aufbewahrt. Achten Sie auf Prodromalsymptome wie häufiges Wasserlassen, Gähnen oder Stimmungsschwankungen, damit Sie die Attacke frühzeitig behandeln können.

13. Weihen sie Dienstleister und Hochzeitsplaner ein

Wahrscheinlich haben Ihre Lieferanten und Ihr Hochzeitsplaner jahrelange Erfahrung und sind es sich gewohnt, mit Hochzeiten umzugehen. Teilen Sie ihnen vor der Veranstaltung mit, dass Sie unter Migräne leiden, und nennen Sie ihnen Ihre Symptome und möglichen Auslöser, um herauszufinden, ob sie irgendwelche Tricks kennen, die Ihnen am grossen Tag helfen können.

14. Erstellen Sie eine Lieferantenliste und einen Zeitplan

Hirnnebel ist ein häufiges Symptom der Migräne, und an einem stressigen Tag vergisst man leicht kleine Details. Wenn Sie keinen eigenen Hochzeitsplaner haben, sollten Sie eine Mappe mit allen wichtigen Informationen erstellen. Dazu kann eine Liste der Lieferanten gehören, in der der Name des Lieferanten, seine Dienstleistung, die ungefähre Ankunftszeit und das Trinkgeld aufgeführt sind. Es kann auch hilfreich sein, den Zeitplan zu notieren und dazuzulegen.

15. Blumen und Tischdekoration

Blumen können stark duften. Wählen Sie bei der Auswahl des Blumenstrausses oder der Tischdekoration Blumen aus, die nicht stark duften. Oder verzichten Sie gänzlich auf Blumen. Ziehen Sie andere Tischdekorationen in Betracht, wie z. B. Kerzen, Deko-Kürbisse, Trockenblumen, Sukkulenten, Treibholz, Windlichter, usw.

16. Lichtempfindlichkeit

Wenn Sie lichtempfindlich sind, sprechen Sie mit Ihrem Fotografen über Blitzlicht und Beleuchtungsoptionen. Achten Sie bei der Wahl des Veranstaltungsortes darauf, ob Sie die Beleuchtung als angenehm oder störend empfinden (z. B. gibt es helle Neonröhren im Ballsaal? Ist die Scheune ausreichend beleuchtet oder zu schummrig?)

17. Berücksichtigen Sie Temperatur-Empfindlichkeit

Löst Überhitzung oder Kälte bei Ihnen einen Anfall aus? Dann bereiten Sie sich entsprechend vor. Halten Sie einen hübschen Schal, eine Decke oder eine Jacke an Ihrem Tisch bereit. Erkundigen Sie sich auch, ob in Ihrer Einrichtung eine Klimaanlage oder ein Ventilator vorhanden ist, um Überhitzung zu vermeiden.

18. Haben Sie Spass!

Es ist ein ganz besonderer Tag, den Sie mit der Liebe Ihres Lebens verbringen – geniessen Sie es! Nicht alles wird nach Plan verlaufen, und das ist in Ordnung! Aber hoffentlich gelingt es Ihnen, einen Migräneanfall zu vermeiden!

Adaptiert nach einem Beitrag von migraineagain