Klarer Blick, klarer Kopf: Augentraining bei Kopfschmerzen und Migräne
Überlastete Augen können zu Kopfschmerzen führen. Durch die Stärkung sowie Entspannung der Augenmuskulatur kann Augentraining eine wirksame Methode sein, um Spannungskopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Zum Abschluss der diesjährigen Kopfschmerzkampagne veröffentlicht Migraine Action ein Video für Kopfschmerz- und Migränebetroffene, in welchem die Physiotherapeutin Heike Kubat erklärt, für wen es Sinn machen kann, ein sogenanntes optokinetisches Training durchzuführen. Die Physiotherapeutin stellt einfache Tests und Übungen vor, die unkompliziert in den Alltag integriert werden können.
Nebst dem Augentraining ist es genauso wichtig, den Augen regelmässig Entspannung zu gönnen. Was damit gemeint ist, erfahren Sie ebenfalls im Video.
Hier gehts zum Video. Viel Spass beim Trainieren!
Bild: AdobeStock/Louis-Photo
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