5 Tipps für kopfschmerzfreie Weihnachten 

Es ist wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür! Damit Sie an Weihnachten von Migräne und Kopfschmerzen verschont bleiben, haben wir ein paar Tipps für Sie.

Unsere Ratschläge wurden von unserem Kollegen Dr. Markus Dahlem, Physiker und Migräneforscher, inspiriert. Sie werden sehen, dass sie so weise wie Konfuzius sind und von Rahel Süsskind liebevoll illustriert wurden.
















1. Erwartungen runterschrauben

Für einen ruhigen Puls raten wir Ihnen : Schrauben Sie Ihre Erwartungen runter und lehnen Sie sich auch mal zurück. Es ist total okay die Sache ruhig anzugehen, nicht zu viele Aktivitäten auf die Feiertage zu legen, und einfach mal zu auszuspannen.

2. Sorgfältige Gästeauswahl

Besuch ist wie Fisch, nach 3 Tagen fängt er an zu stinken. Das wusste schon Benjamin Franklin. Deshalb nehmt Ihr Euch unsere Tipps für ein kopfschmerzfreies Weihnachten besser zu Herzen und setzen Sie An- und Abreisezeiten vorher an. Oder laden Sie nur Menschen ein, die Ihnen nicht tierisch auf den Senkel gehen!

3. Stresslevel im Auge behalten

Hoch die Tassen, nur nicht stressen lassen! Stress ist neben Ernährung der häufigste Trigger in der Weihnachtszeit – am besten hält man es konstant. Einfach mal alles so machen wie sonst auch immer: Frühstück nicht vergessen, auch mal raus spazieren gehen, und Ihre Trigger beachten.

4. Kompromisse eingehen

Wir sagen es Kleinkindern immer wieder: Der Klügere gibt nach. Aber wenn man diverse Familie und Freunde im Wohnzimmer aufeinandersitzen hat, dann kommt ganz leicht ‘Diskussionsstimmung' auf. Also lassen Sie die Kirche im Dorf, vermeiden Sie Streitgespräche, und wenn eh schon alles zu spät ist: Go with the flow! So passieren die besten Geschichten.

5. Weihnachts-Geschenke

Was ist das wohl schönste und zugleich nervigste an Weihnachten? Klar, Geschenke kriegen (und geben). An frühzeitiges Geschenke-Kaufen haben Sie ja bestimmt gedacht... oder?