Bewegung: Nordic Walking & Running
Regelmässige Bewegung wie Nordic Walking oder Running kann nicht nur Migräneanfälle reduzieren, sondern auch die Stimmung heben und die Lebensqualität erhöhen. Machen Sie Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags – am besten gemeinsam mit anderen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmässiger Ausdauersport die Migränehäufigkeit deutlich reduzieren kann. Nordic Walking und Running sind dabei besonders geeignet, da sie schonend für die Gelenke sind. Ab dem 11. September lädt Migraine Action zusammen mit dem Schmerzzentrum am Kunstmuseum in Basel immer donnerstagnachmittags zu gemeinsamen Nordic-Walking- und Running-Treffen ein. Körperliche Aktivität kann Migräneanfälle nicht nur vorbeugen, sondern fördert auch nachweislich die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden und den Umgang mit Stress. Im Austausch mit anderen Betroffenen fällt es zudem leichter, motiviert zu bleiben.
• Start: ab 11. September
• Wochentag: Donnerstagnachmittag
• Weitere Infos: Nordic Walking und Running
Bild: Adobe Stock/L Ismail/Robert Kneschke
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