Kieferentspannung zu Hause: Mit einfachen Übungen zu mehr Wohlbefinden
Viele Migränepatienten leiden zusätzlich unter Kiefergelenksproblemen – ein oft übersehener Zusammenhang. Mit gezielten Übungen für zu Hause können Sie Verspannungen lösen und Kopfschmerzen vorbeugen, bevor sie entstehen.
Die Verbindung zwischen Kiefer und Kopfschmerzen ist anatomisch gut erklärbar: Kiefergelenk, Kaumuskulatur und die Nackenregion sind über Nerven und Muskeln eng miteinander verbunden. Bei einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD) können Verspannungen der Kiefermuskulatur Spannungskopfschmerzen und sogar Migräneattacken auslösen.
Die diplomierte Physiotherapeutin Heike Kubat zeigt in einem praxisnahen Video einfach nachvollziehbare Übungen, mit denen Sie Ihre Kiefermuskulatur entspannen können. Wer Verspannungen früh erkennt und löst, beugt weiteren Beschwerden und Schmerzen wirkungsvoll vor. Setzen Sie neue Impulse für Ihre Gesundheit – bequem im eigenen Zuhause.
- Zum Übungsvideo «Kieferentspannung und einfache Selbsthilfe gegen Kopf- und Kieferschmerzen»
- Referentin: Heike Kubat, Physiotherapeutin MSc, OMT
Bild: Adobe Stock/L Ismail/Rubén Gil
Newsletter abonnieren
Bei Interesse können Sie sich für unseren Newsletter anmelden. So bleiben Sie auf dem Laufenden.
Newsletter abonnieren
Mitglied werden
Sie möchten sich in der Migraine Action engagieren und/oder unsere Ziele unterstützen?
Mitglied werden
Mitglied werden
Spenden
Ihre Spende hilft, dass wir diese so nötigen Dienstleistungen auch in Zukunft weiterhin kostenlos anbieten können.
Spenden
Spenden
