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Téléphone SOS Céphalées
061 423 10 80
mardi-jeudi de 9 à 12 heures
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Boîte à lettres pour les maux de tête
info@migraineaction.ch
24 heures sur 24 chaque
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Ligne SOS Céphalées pour Enfants
061 423 10 80
mardi-jeudi de 12 à 13 heures
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Migraine: thérapie préventive
Des thérapies préventives sont utilisées pour réduire l’intensité, la fréquence et la durée des attaques. Une telle thérapie préventive devrait durer au moins 3 mois, si elle réussit, elle devrait être poursuivie pendant 6 à 12 mois (parfois même pendant des années), puis être lentement interrompue (et non brusquement). Si l'effet ne dure pas après le sevrage, vous pouvez recommencer avec une thérapie préventive.
Souvent, l'effet ne se manifeste qu'après 6 semaines.
Souvent, l'effet ne se manifeste qu'après 6 semaines.
Migraine: thérapie préventive sans médicaments
La détection et l'évitement des facteurs déclenchants personnels par l'auto-observation et le suivi des progrès à l'aide d'un calendrier des maux de tête jouent un rôle important dans l'optimisation du traitement. Les déclencheurs personnels peuvent ainsi être détectés et, si possible, désactivés. Voir aussi les trucs et conseils.
- Gérer le calendrier des maux de tête
- Apprendre à éviter les déclencheurs
- Exercices de relaxation quotidiens et gestion du stress
- Yoga, entraînement autogène
- Relaxation musculaire selon Jacobson
- Respiration contrôlée
- Auto-hypnose, biofeedback
- Entraînement léger d'endurance quotidienne
- Vélo, natation, marche (éventuellement aussi marche sportive, jogging)
- Neurostimulation quotidienne
Migraine: thérapie préventive avec des médicaments
LE MAL DE TÊTE A-Z
Pour une meilleure qualité de vie
Céphalées Migraine
Vous n’êtes plus seuls
Migraine Action
Oberwilerstrasse 48
CH-4103 Bottmingen
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